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【养生厨房】秋冬“药王”—黄芪,这样搭配最有效!
时间:2018-01-10 10:10:17

补气养血——当归黄芪茶

该茶可以补养气血,气血充足,经络畅通了,脸上的顽固色斑、痘印自然就会变淡甚至去除,可以直接泡水喝,适合办公一族。

材料:当归5g、黄芪15g、红枣5颗(可不放)

服用方法:第一次沥出药汁以后继续添加清水,依旧是煮开以后转小火30分钟。两次煎的药汁合并,一天分2-3次服用完。连续喝半个月停半个月,接着再喝半个月再停半个月,如此反复。

红颜不老—舒肝补血茶

材料:玫瑰6朵、黄芪5g、菊花6朵、枸杞5g、炒红枣5-6粒、冰糖少量。
做法:
1、将所有材料用温水洗一洗,炒红枣还需要掰开。
2、所有材料放入小锅里,添加清水,煮滚后转小火煮20分钟即可饮用。如果在办公室直接用开水冲泡就可以。

暖女人、美女人—黄芪红枣茶

气血双虚的症状:头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。推荐的这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,药材只有两味:黄芪和红枣。

材料:黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗

饮用量:每天1-2次
做法:
1、红枣用温水泡发洗净后,去核。
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。
3、点火,煮滚了以后转小火煮20分钟即可。
    这款茶还适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人。这就不一定只限于冬季来喝,平时也可以喝。

     除了食疗,平时还要注意不熬夜、每晚泡脚、多锻炼、少吃寒性食物。一定要在11点之前睡觉,这才不会损伤气血。晚上的11点-1点是胆经当令的时候,这个点之前睡觉,才会气色红润,如果超过这点,还容易有黑眼圈。而1点还不困觉的,易长斑。

 今天介绍的是煎煮法,如果嫌麻烦,也可以用开水泡茶饮用。这种方法很适合上班族。如果闲暇在家,最好是用上面介绍的煎煮法。

最后讲一下喝这茶的注意事项:

1、热性体质、肺结核等人群不适宜饮用;
2、感冒、发热、上火时不适宜饮用;
3、经期也可以喝也可以不喝,如果有异常情况就停,如果没有什么异常情况也可以继续喝。
4、饮用期间,最好不要吃太油腻、太寒的食物。萝卜也最好少吃,会减弱黄芪补气的功效。
5、10g黄芪的用量,再加上红枣自身的甜味,煎出来的药汁基本没有药味,不要乱加糖。

信息来源于网络

(攀枝花手机台)

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