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【养生厨房】冬季体寒女性必备!要想身体暖、皮肤好,养血靓汤少不了!
时间:2018-01-19 10:55:18

冬天天气寒冷,很多女性都会有手脚冰凉、体寒、姨妈痛等问题出现。为了让你们度过一个暖暖的、健康的冬天,大婷为大家推荐一道心头爱——养血五红汤!

所谓“五红”,指的是红豆、花生、枸杞、红枣、红糖,滋阴补血、暖胃健脾、消除水肿的一碗养生靓汤,男女老幼都能喝,尤其是女生的补身佳品。要想皮肤好、身体暖,多喝这碗汤就对了!

养血五红汤

·主料·

红豆|50克

红皮花生|50克

枸杞|15克

红枣|8个

红糖|20克


·配料·

黄芪|15克

水|800克


·做法·

1. 准备材料,除红糖外都洗净。

2. 黄芪称好。

3. 黄芪先用500克水煮30分钟。

4. 红豆提前洗净,浸泡4小时,其他材料浸泡1小时。

5. 黄芪水煮好呈淡黄色。

6. 把红豆、花生、红枣、枸杞放入电炖盅,选择炖汤功能,盖好盖子。没有电炖盅的话用电饭锅也可以。

7. 煮1小时后,放入红糖再煮20分钟。

8. 煮好后盛出,稍凉即可食用。

9. 这款五红汤滋润、补血、补气,非常好喝。女人要想容颜美、皮肤好,要有好气血才行。当然男人喝这款养生汤也是极好的~

小贴士

1. 黄芪药店有卖,不贵。
2. 泡红豆的水可以倒入一起煮。
3. 红糖的量根据自己喜好添加即可。

转载自:公众号《豆果美食》

(攀枝花手机台)

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